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鈴負重深蹲推肩
啞鈴怎么鍛煉身體
啞鈴鍛煉身體的姿勢有很多,比如負重卷腹、啞鈴平推、啞鈴飛鳥、啞鈴屈伸、啞鈴負重深蹲推肩、仰臥啞鈴提拉等。啞鈴可以說是健身神器,因為用啞鈴幾乎可以把全身各部位的肌...
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啞鈴
負重卷腹
啞鈴平推
啞鈴飛鳥
啞鈴屈伸
鈴負重深蹲推肩
仰臥啞鈴提拉
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