數(shù)千年來(lái)，冥想練習(xí)成功幫助瑜伽練習(xí)者消除焦慮、排解緊張情緒、恢復(fù)清晰思維，并帶來(lái)許多其它益處。據(jù)各大學(xué)、醫(yī)學(xué)院及健康中心的相關(guān)研究成果，進(jìn)行有規(guī)律的冥想及正念瑜...
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一夜酣睡對(duì)身心整體健康及日常表現(xiàn)的好處，無(wú)論傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)或另類療法中均有記載。多年不同研究顯示，假如欠缺良好睡眠，將會(huì)影響學(xué)習(xí)與記憶的能力，長(zhǎng)期的睡眠不足更會(huì)導(dǎo)致情...
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