啞鈴鍛煉身體的姿勢(shì)有很多，比如負(fù)重卷腹、啞鈴平推、啞鈴飛鳥(niǎo)、啞鈴屈伸、啞鈴負(fù)重深蹲推肩、仰臥啞鈴提拉等。啞鈴可以說(shuō)是健身神器，因?yàn)橛脝♀弾缀蹩梢园讶砀鞑课坏募?..
標(biāo)簽：啞鈴    負(fù)重卷腹    啞鈴平推    啞鈴飛鳥(niǎo)    啞鈴屈伸    鈴負(fù)重深蹲推肩    仰臥啞鈴提拉