Harmonia 嶄新保健概念
Harmonia是一個(gè)全新的天然保健概念，涵蓋個(gè)人健康的各個(gè)范疇，全面照顧身心靈層面。
這項(xiàng)獨(dú)一無(wú)二的計(jì)劃為期七天，以亞洲傳統(tǒng)治療為基礎(chǔ)，并由備受推崇的中醫(yī)藥權(quán)威專家Francesc Miralles精心設(shè)計(jì)及推行。
該保健計(jì)劃非常個(gè)人化，結(jié)合飲食、草藥配方，以及針灸、顱骶骨治療法和物理療法等各式療法，務(wù)求達(dá)到以下個(gè)人目標(biāo)：
- 凈化身心
- 重拾活力
- 釋放創(chuàng)意
- 消除壓力
太極拳及冥想
太極拳采用協(xié)調(diào)的運(yùn)動(dòng)和吐納方式，以達(dá)到恢復(fù)平衡之目的。
冥想則有助改善專注力、放松身體及提高自我意識(shí)。
為了喚醒健康，我們特意在享用早餐前，面向印度洋的純凈海水進(jìn)行修煉。
有意識(shí)的呼吸、正面想象的力量，以及專注于當(dāng)下的和諧喜悅，這些無(wú)疑都是保持心靈健康的妙藥。
那就由此開(kāi)始吧。
營(yíng)養(yǎng)良方：Harmonia餐單
Harmonia的營(yíng)養(yǎng)餐單經(jīng)過(guò)悉心設(shè)計(jì)，菜式可口味美，并能配合計(jì)劃的三個(gè)階段：調(diào)理、排毒及恢復(fù)平衡。
在旅客接受每日評(píng)估后，我們將有專人為其制定飲食建議，并根據(jù)不同體質(zhì)選用最合適的食材，設(shè)計(jì)出琳瑯滿目的素食與非素食佳肴。
這些菜式在度假村所有餐廳內(nèi)供應(yīng)，供參加Harmonia保健計(jì)劃的旅客品嘗。
滋味美食：
肉桂南瓜湯
蕉葉蒸白魚配茄子魚子醬
個(gè)人化草藥配方
Francesc在以草藥結(jié)合中藥治療方面擁有近20年經(jīng)驗(yàn)。
完成每日評(píng)估后，我們會(huì)根據(jù)計(jì)劃階段、個(gè)人動(dòng)力、天氣、體質(zhì)等因素，為閣下預(yù)備專屬的草藥配方。在迷人的草藥庫(kù)（Herbal Library）內(nèi)，將有專人為閣下講解各種中藥、毛里求斯草藥及數(shù)個(gè)茶葉品種的特性。
此外，我們亦提供在家中使用草藥的最佳建議。
來(lái)自武夷山的大紅袍，是半發(fā)酵烏龍茶中之極品。
大紅袍原為中國(guó)宮廷御用茗茶，具備出色的保健養(yǎng)生功效。
Harmonia的觸摸治療
針灸是快速平衡能量的最佳方式之一。我們的針灸手法專業(yè)，過(guò)程完全無(wú)痛。
顱骶骨治療法功效顯著，能有助調(diào)節(jié)體液流動(dòng)。
兩項(xiàng)療法同時(shí)進(jìn)行，可以疏通經(jīng)脈，行氣活血。
另外亦可配合能量調(diào)理、物理療法等治療方式，以提升計(jì)劃成效。
Francesc構(gòu)思的Harmonia保健計(jì)劃分共三個(gè)階段進(jìn)行：調(diào)理、排毒及恢復(fù)平衡。
在“調(diào)理”階段，主要采用針灸、營(yíng)養(yǎng)及草藥配方，達(dá)致初步調(diào)和。
隨后再借著飲食、針灸、顱骶骨治療法、草藥配方及水療技術(shù)，達(dá)到“排毒”效果。
最后透過(guò)太極及食療“恢復(fù)平衡”。
養(yǎng)生水療
Harmonia與One&Only Spa水療團(tuán)隊(duì)合作，特別為保健計(jì)劃設(shè)計(jì)出三項(xiàng)別具療效的按摩護(hù)理。
足底按摩有助引流，印式頭部按摩可改善身體平衡，而淋巴引流則可幫助排走體內(nèi)毒素、清除水腫。
身體經(jīng)過(guò)徹底凈化后煥然一新，這時(shí)便需要達(dá)到新的平衡點(diǎn)，以探索無(wú)限可能。
各項(xiàng)水療技術(shù)結(jié)合針灸及草藥配方，確保閣下能以最佳狀態(tài)踏上歸途。
晚安
睡前聽(tīng)個(gè)好故事，助你酣睡到天明。
Francesc收集了一系列自己最喜愛(ài)的亞洲故事，供閣下在入夢(mèng)前可靜心細(xì)聽(tīng)。
一位老翁意外掉進(jìn)急流中，隨水漂到一道高聳險(xiǎn)峻的瀑布前。圍觀者都很擔(dān)心他會(huì)喪命。不可思議的是，老翁居然奇跡生還，在瀑布下游毫發(fā)無(wú)傷地出現(xiàn)。人們紛紛向他詢問(wèn)緣由。
老翁表示：“我配合水流，而非要水流配合我。想也沒(méi)想，我就讓自己融入其中，陷進(jìn)漩渦里，再隨漩渦出來(lái)。我就是這樣得以保命。”
Harmonia 一天的活動(dòng)……
上午：
早上8時(shí) － 太極拳及冥想（1小時(shí)）
在La Terrasse餐廳享用早餐，品嘗Harmonia營(yíng)養(yǎng)佳肴
每日評(píng)估（20分鐘）：午餐及晚餐的Harmonia營(yíng)養(yǎng)膳食（于One&Only Le Saint Géran度假村內(nèi)任何一間餐廳供應(yīng)），以及按個(gè)人需要而設(shè)的草藥配方。
早上9時(shí)30分至下午12時(shí)30分
于草藥庫(kù)（Herbal Library）準(zhǔn)備草藥
下午：
在Francesc的帶領(lǐng)下進(jìn)行針灸、顱骶骨治療法及能量調(diào)理（1小時(shí)）
或在水療團(tuán)隊(duì)的陪同下進(jìn)行印式頭部按摩、足底按摩或淋巴引流（45分鐘）
七天計(jì)劃內(nèi)容包括：
? 6次評(píng)估以及跟進(jìn)（飲食、針灸、草藥配方、冥想、運(yùn)動(dòng)鍛煉等）
? 7日由專人按個(gè)人需要而準(zhǔn)備的藥草配方
? 6節(jié)太極拳及冥想課程
? 4次護(hù)理療程（針灸、及／或顱骶骨治療法、及／或物理療法及／或能量調(diào)理）
? 3次水療護(hù)理（45 分鐘）
? 7次睡前故事（與進(jìn)行中的活動(dòng)相關(guān)）
