加州開心果——辦公室零食明智之選

時(shí)尚先生
時(shí)尚先生
2015-07-20 15:02:47
來源:風(fēng)尚中國

       下午工作無精打采怎么辦?特別想吃高糖分零食迅速恢復(fù)精力?恰恰相反,這種午后“儀式”不僅會(huì)導(dǎo)致過度零食,更會(huì)讓人下午沒精打采、效率低下。為了解決午后零食問題,知名營養(yǎng)專家利多與加州開心果合作,分享保持快樂、營養(yǎng)及高效工作的10個(gè)小貼士。

 

營養(yǎng)專家利多的10個(gè)小貼士,讓你工作更開心、更營養(yǎng)、更高效: 

1. 輕食:來自工作的壓力已經(jīng)夠多,是時(shí)候要給腸胃減減壓。拒絕過度加工、油膩及油炸的零食。相反,試著食用水果及堅(jiān)果零食,它們會(huì)給你補(bǔ)充自然能量。

2. 未雨綢繆:抽屜中常備一包加州開心果這樣的輕食零食,避免吃可能含高糖分、高飽和脂肪酸的“垃圾”食品。

3. 從零食中獲取更多營養(yǎng):“明智”的零食可能為身體提供更多維生素及礦物質(zhì)、緩解餐間的饑餓,避免就餐時(shí)過度進(jìn)食。

 

4. 讓味蕾綻放:選擇明智的零食,給味蕾美味饗宴。也要嘗試一些新吃法哦。不妨把加州開心果和葡萄或西瓜搭配起來吃,清涼一夏。

5. 100%專注吃零食:全神貫注地吃零食。如果你集中注意力工作,效率會(huì)更高;同理,如果你專注品嘗眼前的零食,會(huì)品嘗到更多的風(fēng)味、獲得更多滿足。不要邊吃零食邊工作或玩手機(jī)。

6. 保持足夠水分?jǐn)z入:留意吃的和喝的,它們都一樣重要。大量飲水以保證水分?jǐn)z入充足。避免飲用氣泡飲料,它們通常糖分含量可能都比較高。

7. 增添樂趣:剝開果殼的工作可能會(huì)使你感到滿足,為你增添喜悅。除了兩手掰開開心果果殼之外,還有一些有趣的開殼方法:將空殼插入完整開心果的開口中,再輕輕扭一扭——開殼的過程也能讓你慢下來,思路暫停片刻。

8. 適量吃零食:帶殼的開心果可能為你提供視覺提示,剝開的果殼時(shí)刻提醒你已經(jīng)吃了多少,從而減緩進(jìn)食 。另外,同樣的熱量,加州開心果的數(shù)量比許多其他的零食數(shù)量更多。比如100卡路里的熱量,你可以吃30顆加州開心果,但是同樣熱量你只能吃到10片薯片。

9. 休息片刻:你可能沒時(shí)間在繁忙的下午出去散個(gè)長步,但至少可以盡力每小時(shí)從座位上站起來、到走廊上去放空一下。你會(huì)感覺到不那么勞累,下午也會(huì)更加精力充沛。

10. 分享快樂:和同事一起分享美味零食并與他們互動(dòng),會(huì)讓你精力更加旺盛、效率更高。加州開心果吃起來很有趣,而且很適合與同事分享。

 

      營養(yǎng)專家利多總結(jié)道:“我們在這樣快節(jié)奏的環(huán)境里工作,全天候保持充沛的能量很重要。輕食、保持身體足夠的水分、做有規(guī)律的休息都是簡單的方法,能幫助提高效率。要想打敗下午三點(diǎn)的能量低谷、提升效率與工作成果,我的建議是“明智地”吃零食——加州開心果之類的“明智”零食,不僅能為身體提供一日三餐所可能缺失的重要維生素及營養(yǎng)素,而且緩解餐間的饑餓感,幫助避免過度進(jìn)食。我總是在辦公室里放一包加州開心果,它們不僅很好吃,吃起來還很方便!”

關(guān)于加州開心果 

     加州開心果因其口味佳、外形好,品質(zhì)高而被世界熟知。他們在當(dāng)?shù)孛髅牡年柟庀伦匀怀墒欤锰厥庠O(shè)計(jì)的機(jī)械進(jìn)行采摘,以避免采收過程中開心果掉落于地面。多數(shù)加州開心果從果園到工廠的運(yùn)輸過程控制在24小時(shí)內(nèi),保證它們的優(yōu)越品質(zhì)。

     加州開心果在正確的溫度下經(jīng)過精心、小心均勻的烘培,成就恰到好處的脆度。 每一顆加州開心果為消費(fèi)者帶來的都是最高品質(zhì)保證的美味。

     詳情請查閱:www.californiapistachios.com.cn

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