范冰冰被不少人當(dāng)做女神一般的崇拜，不僅僅是因?yàn)樗男愿窈桶詺猓嗟囊彩菍?duì)她不老童顏和完美身材的肯定，小編推薦女神范冰冰自爆減肥方法，揭秘明星是如何成功瘦身，幫你打造女神般的氣質(zhì)與火辣身材。
范冰冰減肥法：范爺對(duì)于飲食部分，之前一直是什么都吃的，尤其是一些甜點(diǎn)、油炸食物和辣椒，而且百無禁忌，不過只從開始出現(xiàn)輕微的發(fā)福后就開始改變了，不但嚴(yán)格的執(zhí)行清淡飲食的標(biāo)準(zhǔn)而且還戒掉了甜點(diǎn)。
油膩或是重口味的食物是極其容易導(dǎo)致人發(fā)胖的，多喝湯、多吃水果、多吃蔬菜、多吃低鹽分低糖分食物、多吃花生芝麻等，保證營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)也保證了食物的美味，重要的是不會(huì)讓你發(fā)胖。
范爺還很喜歡游泳，她說“有時(shí)心情不好，到水里游一游，心情自然而然就好起來了，仿佛心里的郁悶都被水沖走了。”所以她幾乎每天都要去游泳池去游泳，放松身心的同時(shí)又能減肥。
另外范爺每天早上都會(huì)堅(jiān)持做20分鐘的瑜伽，這樣可以幫助腸道蠕動(dòng)，而且適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助體內(nèi)的新陳代謝加速循環(huán)，每天吃完飯后也可以去散散步。
對(duì)于忙碌的職場(chǎng)女性來說，只需要在起床后做一套簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作就好了，搭配伸展運(yùn)動(dòng)一起，用腹部深呼吸，一直到微微發(fā)汗就可以了，排出了毒素，一天都有好心情和好狀態(tài)。
范冰冰也曾表示過，想要完全的瘦下來不單單是要靠飲食和運(yùn)動(dòng)，也要有堅(jiān)強(qiáng)的意志力，在參加聚會(huì)或是晚會(huì)時(shí)能做到少吃多說話，如果可以的話，可以一直喝茶也不錯(cuò)的。
如果你去醫(yī)院檢查后，發(fā)現(xiàn)自己是頑固性的肥胖，那么建議可以去做抽脂手術(shù)或是吃一些安全的減肥產(chǎn)品，但是要注意選擇國(guó)際大牌或是比較有名氣的。比如范爺自己就在使用的超級(jí)食脂益生菌http://yishengjun.eyunv.com
最后，范爺也表示，減肥不是一兩日就能成功了，如果你意志力很堅(jiān)定，那么最多一年，你就可以瘦到你想要的完美身材，而且也不容易反彈哦。
