端午節(jié)人人都要吃粽子,但是要怎么吃才更健康更好吃呢?由于粽子是用糯米制作的糯米吃多了容易影響到身體的健康,所以我吃糯米的時(shí)候一般好是跟別的一些食物一起搭配吃比較好,下面大家跟小編一起去了解吧!
吃法一:喝熱紅茶
粽子因?yàn)槎嘤?,多吃容易膩,而且糯米又是不容易消化的食物,因此粽子吃多了?huì)容易讓人感覺(jué)到膩,食滯。熱的紅茶有去油膩的作用,吃粽子的同時(shí)喝點(diǎn)熱紅茶可以起到很好的解膩消滯作用。紅茶不需要特別指定哪一種,但是一定要是熱的這樣才能起到很好的解膩?zhàn)饔谩?
吃法二:山楂、陳皮就粽子
陳皮有消食、去滯漲的作用。山楂、陳皮這兩種食、藥皆宜的食物自古以來(lái)就被人們應(yīng)用在消食、散瘀、去悶的地方,因此它對(duì)于去除吃粽子后的油膩感和積漲感有很好的作用。同時(shí),山楂還有絕佳的消脂效果,這二者和粽子同時(shí),就能吃得健康又放心啦。
吃法三:粽子+熱茶
一杯清香溫?zé)岬南悴枘軒湍憬馐?、消食,很好的健康飲品。因此,根?jù)這個(gè)原理,大家可以在吃粽子的時(shí)候沏上一杯熱茶,一定會(huì)幫助解除粽子的油膩。另外,熱茶的種類(lèi)我首推紅茶,具體種類(lèi)不限,但一定要是熱茶,因?yàn)槔涞臇|西會(huì)讓糯米變得更加的不易消化,后產(chǎn)生腹脹的感覺(jué)。
吃法四:搭配白蘿卜
蘿卜健胃、消食又通氣,養(yǎng)生的絕佳食品。對(duì)于老人、小孩和消化不良的人群來(lái)說(shuō),吃粽子的時(shí)候,搭配上涼爽的白蘿卜,可以起到通氣、去積食的作用。另外,大家還可以嘗試一些和蘿卜有相同效果的蔬菜,例如:芹菜、菠菜、洋蔥等等,這些蔬菜都能夠幫助我很好的消化掉黏膩的粽子。