“怒氣”器官——肝臟
肝臟健康的人，忍耐力較強，情緒也比較正常；而肝臟一旦疲勞的話，人就容易發(fā)怒。經(jīng)常發(fā)怒又會傷肝。很多女生，平時常常生氣郁悶，卻又不好把怒氣發(fā)出來，只好憋在心里，變成肝氣郁結(jié)。肝氣郁結(jié)表現(xiàn)在臉上最明顯的就是生黃褐斑、臉色暗沉青黃，情況嚴重時，還會造成乳腺增生、子宮肌瘤等。所以，千萬不能小看它。
建議想要漂亮又健康的你，遇到令人不愉快的事情，先要學(xué)會息怒，如果還剩下那么一點怒氣，不妨發(fā)出來。當(dāng)然，平時多做做瑜伽，看一些有關(guān)心靈修養(yǎng)的書，讓自己的生活充滿淡淡的喜悅和幸福感，才是保養(yǎng)肝臟最好的方法。
除了怒氣會傷害肝臟之外，脂肪含量較高的肉類和酒、甜的東西也很傷害肝臟。酸味的食物吃得過多會影響肝功能。而青色的食物對肝有益，比如西藍花、青椒、黃瓜。
五行中，綠色主木，木養(yǎng)肝，平時佩帶綠色翡翠，如綠戒指，綠如意都是不錯的養(yǎng)生補氣，改運選擇。
“恐懼”器官——腎臟
腎臟功能下降的話，人稍微遇到一點小異樣便會非常不安，就容易憂心忡忡。對于未知的將來總是過于擔(dān)憂的你，很可能是受到驚嚇的腎臟在對你提出抗議呢。腎一虛弱人就易恐懼，越恐懼腎就越虛，結(jié)果就是，每天沒精打采，眼睛又酸又澀，腰特別酸，沒干什么活兒也覺得非常疲勞，老想睡覺。而且還常常是吸氣時吸不進去，呼氣時使勁嘆氣，我們稱之為“腎不納氣”，是腎虛的癥狀之一。
如果已經(jīng)“傷腎”了，怎么辦？中醫(yī)上說，“腎乃先天之本”，腎臟的強弱幾乎都是先天的，取決于父母，但也不全是遺傳，后天錯誤的飲食習(xí)慣導(dǎo)致內(nèi)臟功能不調(diào)也很容易傷害腎臟，所以如果這種緊張不安是偶爾的情緒反應(yīng)，就說明那段時間的飲食出現(xiàn)了問題，對腎臟造成了傷害，只要恢復(fù)健康，這種恐懼不安感就會消失。
黑色的食物補腎，因此可以多吃黑米、黑豆、黑木耳、海帶、紫葡萄等。而過咸的食物或是鹽的攝入量過多，會導(dǎo)致腎功能失調(diào)，很多尿毒癥的患者就是因為攝入了過多的鹽分。
除了調(diào)節(jié)飲食習(xí)慣，我還特別推薦出現(xiàn)腎不納氣狀況的女生，平時多練習(xí)瑜伽里的“腹式呼吸法”，就是只用鼻呼吸，吸氣時讓腹部凸起，吐氣時收縮腹部使它凹進去。腎為氣之根，每天堅持練習(xí)30分鐘，對腎大有好處，而且還能排除毒素、去除小腹呢。
五行中，黑色主水，水養(yǎng)腎，平時佩帶墨翠是不錯的養(yǎng)生補氣，改運選擇。
“悲傷”器官——肺
人們總是習(xí)慣用“多愁善感”來形容女生，認為“多愁善感”是天生的，是性格使然。其實，性格只是其中一個原因而已，還有一種可能是人的肺功能失調(diào)，肺不好的人總會有些悲傷和寂寞。只要肺的功能恢復(fù)正常，這種多愁善感、優(yōu)柔寡斷的情緒就會消失。
反過來說，人在很憂傷的時候，就會傷肺。老是憂愁的女生要注意了，過度操心、悲傷，常常會先傷肺，接著腎也不好，最后造成身體的惡性循環(huán)。所以，平時還是避開播放主人公苦兮兮命運的電視頻道，多看一些會逗得你哈哈大笑的節(jié)目吧！
在飲食上，白色的食物對肺有益，可以多吃白蘿卜、洋蔥、大白菜、山藥等，少吃辛辣的刺激性強的食物，這類食物入肺，對肺功能有不好的影響。
五行中，白色主金，金養(yǎng)肺，平時佩帶白翡翠，是不錯的養(yǎng)生補氣，改運選擇。
喜悅”器官——心臟
“happy”這個詞聽上去很不錯，可是若心臟功能不好的人，因一點小事就容易情緒激動、興奮過度，發(fā)出像魚鷹鳴叫那樣尖銳的笑聲。過于喜悅?cè)菀讉臍?，所以，常常放聲大笑的你要多保護自己的心神，收斂一些激動，發(fā)出淑女般會心的一笑吧！
在飲食上，紅色的食物對心臟有益，多吃諸如紅椒、胡蘿卜一類的食物。同時，一定要少吃苦味的食物，因為苦味的食物是入心的，吃得過多會影響心臟的健康。
五行中，紅色主火，火養(yǎng)心，平時佩帶紅翡是不錯的養(yǎng)生補氣，改運選擇。
