中秋佳節(jié)，舉家團(tuán)圓。再忙碌也要回家和父母共享團(tuán)圓飯。而傳統(tǒng)團(tuán)圓飯難免大魚(yú)大肉，高油高脂的攝入很容易給父母的飲食健康造成負(fù)擔(dān)，從而引發(fā)疾病。為了讓中秋團(tuán)圓飯更加美味健康，無(wú)油的烹飪方式值得推崇。這個(gè)中秋，把無(wú)油帶回家，給父母少一份油膩，多一份關(guān)愛(ài)。
近日，因?yàn)闊岵 逗孟壬范粡V泛關(guān)注的新晉女神江疏影就在百忙之中，抽空為父母做了一道無(wú)油月餅，不禁讓網(wǎng)友驚呼，戲中那個(gè)美艷高冷、霸氣十足的千金女原來(lái)在生活中如此秀外慧中、溫柔體貼。
關(guān)愛(ài)父母飲食健康，把無(wú)油美味帶回家
雖然說(shuō)為了關(guān)愛(ài)父母飲食健康，要在飲食中控制用油，但減少用油是否依舊能保證色香味俱全呢?如何才能兼顧健康與美味呢?飛利浦廚房電器推出了全新飛利浦?jǐn)?shù)碼版空氣炸鍋HD9646，在輕松烹飪的同時(shí)，更滿(mǎn)足了消費(fèi)者對(duì)美味和健康的雙重需求。
飛利浦?jǐn)?shù)碼版空氣炸鍋HD9646
· 飛利浦?jǐn)?shù)碼版空氣炸鍋HD9646采用獨(dú)特的Turbostar高速空氣循環(huán)專(zhuān)利技術(shù)，使熱空氣快速通過(guò)整個(gè)炸籃，實(shí)現(xiàn)最佳加熱模式，令食物煎炸均勻度增加50%，油炸食物脂肪量最多可以降低80%，滿(mǎn)足消費(fèi)者追求美味同時(shí)希望健康的需求。
· 除了煎炸，還能實(shí)現(xiàn)燒烤、烘焙和炒制等多種烹飪方式。為了讓消費(fèi)者更輕松的烹飪無(wú)油美食，飛利浦特別開(kāi)發(fā)了空氣炸鍋手機(jī)APP，提供200多種食譜，一站式方案制作無(wú)油美食。
· 此外，借助QuickControl旋鈕，針對(duì)受歡迎的菜肴開(kāi)發(fā)了預(yù)設(shè)程序，輕觸按鈕即可烹飪健康美食;采用方便易洗的配件，輕松實(shí)現(xiàn)90秒清潔。
中秋美味，無(wú)油烹飪
中秋佳節(jié)近在眼前，為了讓更多的消費(fèi)者體驗(yàn)到無(wú)油美食帶來(lái)的健康與美味，特別推薦三道中秋無(wú)油菜譜，一起來(lái)試試看吧。
· 鮮蝦釀香菇：素有“山珍之王”的香菇，是高蛋白、低脂肪的營(yíng)養(yǎng)保健食品。它獨(dú)有的香配上鮮蝦的鮮，再加上這道菜討喜的外表，是中秋節(jié)的必備佳肴。
用料：鮮蝦150g、香菇6~8個(gè)、淀粉5g、鹽2g
做法：
1. 鮮蝦洗凈打碎成蝦泥，依次加入鹽、淀粉再次拌勻
2. 香菇洗凈，去掉菇梗
3. 把打成泥的蝦肉填入香菇的菇背里
4. 蝦肉朝上，放入飛利浦?jǐn)?shù)碼版空氣炸鍋HD9646中烹飪
5. 拿出成品，撒上黑胡椒粉調(diào)味、香菜裝飾
· 鹽烤蟹：秋高氣爽，蟹肥膏黃。又到了大閘蟹成熟的時(shí)候啦，中秋家宴上怎么能少了它的身影呢?
用料：螃蟹2只、鹽10g、料酒10ml
做法：
1. 將螃蟹洗凈去蟹蓋，對(duì)半切開(kāi)，淋入料酒去腥
2. 在蟹身上撒適量鹽，放入飛利浦?jǐn)?shù)碼版空氣炸鍋HD9646內(nèi)
3. 以200度烹制15-20分鐘即可
· 蘇式鮮肉月餅：江浙滬一帶的特色中秋美食。餡由一大團(tuán)鮮肉(豬肉)組成，皮脆而粉，又潛伏著幾分韌，豐腴的肉汁慢慢滲透其間，可謂一絕。
內(nèi)餡用料：豬肉餡 250g，生抽30ml，料酒15ml，香油15ml，糖20g，黑胡椒粉7g，老抽7ml，鹽2g
水油皮用料：面粉200g，水100ml，豬油50g，糖20g
油酥用料：面粉150g，豬油75g
做法：
1. 肉餡中加入全部調(diào)味料，拌至成團(tuán)，覆膜放冰箱冷藏
2. 水油皮和油酥原料分別混勻，制成光滑柔軟的面團(tuán)，蓋上保鮮膜，醒置15分鐘分份滾圓
3. 按扁水油皮包入油酥，滾圓，覆保鮮膜醒置15分鐘
4. 面團(tuán)兩次搟卷，蓋上保鮮膜，待全部面團(tuán)均處理好，再醒置15分鐘
5. 將面團(tuán)按扁搟至略薄，包入適量肉餡，收口
6. 將餅坯輕輕按扁，放入飛利浦?jǐn)?shù)碼版空氣炸鍋HD9646內(nèi)，180度烹制10分鐘，再翻面烹制10分鐘即可
心意有了，無(wú)油菜譜也有了。這個(gè)中秋佳節(jié)，一起把無(wú)油帶回家，為父母烹飪美味健康的團(tuán)圓飯，少一份油膩，多一份關(guān)愛(ài)!
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