產(chǎn)后媽媽對(duì)于寶寶的來(lái)到都是開(kāi)心的幸福的，然而在開(kāi)心和幸福的背后也有著讓人難以啟齒的酸楚，就是生完孩子陰道松弛，產(chǎn)后同房性生活質(zhì)量降低。每一個(gè)產(chǎn)后媽媽都希望自己不但擁有幸福也想保護(hù)性福，所以關(guān)于生完孩子后怎樣縮陰？寶媽一定要學(xué)會(huì)！
縮陰的方法有很多種，適合產(chǎn)后媽媽的縮陰方法也很多，下面小編給產(chǎn)后媽媽介紹生完孩子后怎樣縮陰？如果想輕輕松松的擺脫陰道松弛困擾，下面三種產(chǎn)后縮陰法一定要學(xué)！
一：產(chǎn)后恢復(fù)保養(yǎng)法
1、縮陰運(yùn)動(dòng)對(duì)于產(chǎn)后媽媽很實(shí)用，如果可以及早進(jìn)行縮陰運(yùn)動(dòng)，可以大大緩解陰道松弛程度。而且運(yùn)動(dòng)縮陰可以鍛煉身體的同時(shí)縮陰，通過(guò)簡(jiǎn)單的提肛運(yùn)動(dòng)，憋尿動(dòng)作，來(lái)鍛煉陰道的肌肉，從而達(dá)到恢復(fù)陰道緊致的作用，但是需要注意需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持才能看到效果。
2、縮陰食療可以多吃帶皮的谷物，大豆、花生、玉米、蠶豆、蕓豆等等，其中含有豐富的維生素B2，能積極參與體內(nèi)細(xì)胞生長(zhǎng)代謝機(jī)能，幫助調(diào)節(jié)腺體分泌、保護(hù)黏膜細(xì)胞，從而增加私密處的含水量，不但有助于緩解產(chǎn)后陰道干澀問(wèn)題，還可以促進(jìn)陰道肌肉恢復(fù)。
二：專業(yè)品牌縮陰法
通過(guò)產(chǎn)后恢復(fù)縮陰法可以從很大程度上緩解陰道松弛程度，但是要說(shuō)到安全快速的恢復(fù)陰道緊致，建議可以選擇縮陰產(chǎn)品，尤其是外用縮陰產(chǎn)品，因?yàn)楫a(chǎn)后媽媽需要經(jīng)過(guò)一個(gè)哺乳期，在此期間縮陰方法的安全性是第一位。
現(xiàn)在關(guān)注生完孩子后怎樣縮陰？的產(chǎn)后媽媽們超過(guò)90%。所以其實(shí)現(xiàn)在已經(jīng)出現(xiàn)了不少成功縮陰的媽媽，那么她們用的是什么縮陰產(chǎn)品呢？根據(jù)成功縮陰的媽媽們反饋，想縮陰就找口碑最好的最安全的縮陰品牌，而綠色縮陰產(chǎn)品千黛斯受到了成千上萬(wàn)的產(chǎn)后媽媽的肯定。
根據(jù)婦科專家介紹，生完孩子之所以有些女人陰道松弛嚴(yán)重主要是因?yàn)樯a(chǎn)過(guò)程中陰道彈性纖維斷裂、受損，而縮陰產(chǎn)品千黛斯利用養(yǎng)護(hù)結(jié)合的縮陰原理，能夠深層滲透陰道細(xì)胞層，激活陰道細(xì)胞活性，修復(fù)陰道受損組織，恢復(fù)陰道彈性，重現(xiàn)陰道緊致，另外清除體內(nèi)的病菌，有效的降低了婦科疾病的發(fā)生幾率。
根據(jù)千黛斯使用者反饋，九成以上的產(chǎn)后媽媽使用一兩個(gè)月就可以感受到明顯的陰道緊致變化，而且成功縮陰不反彈。這是其他同類產(chǎn)品不具備的。而且這一特點(diǎn)也得到了眾多使用者的驗(yàn)證。
三：產(chǎn)后陰道保養(yǎng)法
其實(shí)對(duì)于很多想知道生完孩子后怎樣縮陰的女人而言，大都容易忽視一個(gè)問(wèn)題就是產(chǎn)后陰道的保養(yǎng)，如果可以掌握產(chǎn)后陰道正確保養(yǎng)方法不但可以預(yù)防陰道變松，而且還可以令縮陰的效果保持更加持久。下面是一些成功縮陰的產(chǎn)后媽媽對(duì)于陰道松弛的寶媽提出的幾點(diǎn)建議：
1、產(chǎn)后同房避免過(guò)早、過(guò)于激烈，即便是縮陰成功之后也需要注意。
2、縮陰運(yùn)動(dòng)建議可以長(zhǎng)期堅(jiān)持，除了可以幫助陰道恢復(fù)、預(yù)防陰道變松以外，還可以提高產(chǎn)后性生活質(zhì)量。
3、注意陰道衛(wèi)生，很多產(chǎn)后媽媽容易感染婦科疾病，不但影響陰道恢復(fù)，也容易影響產(chǎn)后媽媽的幸福，所以保護(hù)陰道衛(wèi)生也至關(guān)重要。
生完孩子后怎樣縮陰？生育是每一個(gè)女人都會(huì)有的經(jīng)歷，即便是每個(gè)女人陰道松弛程度不同，但是不代表沒(méi)有影響，所以上述縮陰方法，不管是產(chǎn)后恢復(fù)還是選擇縮陰產(chǎn)品千黛斯還是陰道保養(yǎng)，每個(gè)寶媽都一定要學(xué)會(huì)！
