跳繩是有繩和無繩各有優(yōu)缺點，按照自己的需要選擇即可。無繩跳繩的優(yōu)勢就在于沒有絆繩困擾，不受空間大小限制。有繩跳繩的優(yōu)勢在于能夠鍛煉身體協(xié)調性，消耗更多的能量。跳...
標簽：跳繩是有繩好還是無繩好    每次跳繩時間多久合適