散步是有減肥效果的，但是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持并且搭配合理的飲食。散步減肥的話要每天堅(jiān)持40分鐘左右，散步必須以出汗為主，才可以使渾身的肌肉抖動(dòng)、排出汗液、燃燒脂肪。 ...
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