大腿后側(cè)肌肉可以通過(guò)練習(xí)單腿壺鈴硬拉、仰臥提腿鍛煉、單腿仰臥挺身、健身球單腿彎曲等動(dòng)作練習(xí)。...
標(biāo)簽：單腿壺鈴硬拉    仰臥提腿鍛煉    單腿仰臥挺身    健身球單腿彎曲