怎樣減掉腹部脂肪？ 經常有人以為只練腹部就會減腹部脂肪，事實上從來沒有哪種方法能只減少身體某個特定部位的脂肪。單純練腹部只會增長腹部肌肉，但是不會直接減少...
標簽：如何減掉腹部贅肉    怎樣減掉腹部脂肪    減掉腹部贅肉的方法    有氧訓練    HIIT計劃    減脂    

hiit減肥法即高強度間隔訓練。訓練只是一個后綴詞，任何運動也能叫訓練，所以重點在于高強度和間歇。HIIT是時下流行的一種鍛煉方式，而且，由于耗時短，HIIT深...
標簽：hiit減肥法    減脂    HIIT    HIIT訓練    波比跳