我和老公談了三年的戀愛并結(jié)婚，在2015年于是生下了小孩，我們就迎來(lái)了兩人的第一次大爭(zhēng)吵。這次爭(zhēng)吵，是因?yàn)樯晷『⒑笪易鲈伦佣紱](méi)有人照顧，這時(shí)讓我想到絕路，不可思議！當(dāng)時(shí)我問(wèn)他，坐月子你媽媽為什么不來(lái)照顧我，在他聽來(lái)就是要她來(lái)照顧！如果我問(wèn)他：你今晚是否會(huì)回來(lái)吃飯，在他聽來(lái)，好像又在外面吃飯，管他，我真的沒(méi)辦法表達(dá)自己的所思所想，我們彼此都是在言語(yǔ)和行為傷害對(duì)方，而且從不互相信任！
下面是我改變婚姻的觀念溝通原則:
1. 原則一：說(shuō)話要注意技巧，掌握分寸
我們經(jīng)常說(shuō)話，做事，自己覺(jué)得沒(méi)說(shuō)錯(cuò)什么，但是在別人聽起來(lái)口味就不一樣，認(rèn)為他在找茬，如果你能夠溫柔點(diǎn)，聲音小點(diǎn)，相信怒會(huì)消退！這就強(qiáng)烈地暗示我們要注意分寸，不能拿錯(cuò)的過(guò)錯(cuò)來(lái)懲罰自己，同時(shí)，我的過(guò)錯(cuò)也不能為她開脫，我們應(yīng)該要少說(shuō)，從而三思而后言。
2.原則二：一方大聲叫，另一方就要冷淡
這條原則一時(shí)是非常難堅(jiān)持，如果這時(shí)一方忍，那么爭(zhēng)吵就不會(huì)再發(fā)生下去，忍是非常痛苦的也是最艱難時(shí)刻，我們都知道，經(jīng)常引起爭(zhēng)吵有：孩子學(xué)習(xí)、身體，也許還有父母的經(jīng)濟(jì)問(wèn)題，這些問(wèn)題都是非常棘手的談話。說(shuō)話時(shí)，我們不可避免地注意到一些問(wèn)題。當(dāng)我們的談話開始趨向于沖突時(shí)，都能發(fā)現(xiàn)這一點(diǎn)，那就是：如果你溫柔地接觸一個(gè)人，那么你就很難同他發(fā)生沖突。所以，在那個(gè)困難時(shí)候，我們要作出選擇：要么冷淡，要么停止講話。這種冷淡的接觸在兩個(gè)方面幫助了我們。它有助于防止?fàn)幊?。當(dāng)我們趨向于爭(zhēng)吵時(shí)，我們身體的分離從視覺(jué)上和實(shí)際上提醒了我們，我們的談話已經(jīng)不再是榮耀的了。我們注意到了，便能糾正，并且重回正軌。
3. 原則三：提高效率原則
如果我們平時(shí)做事說(shuō)話遇到很多難處理的事情，轉(zhuǎn)移話題是一種非常有效的。
通常，我和老公在一天當(dāng)中的第一個(gè)交談機(jī)會(huì)，就是在晚飯后時(shí)間。但是，這時(shí)我們還都著急吃完飯去做其余的事。加上我們還有兩個(gè)孩子，晚飯時(shí)間總是忙忙亂亂。結(jié)果就是，我們幾乎沒(méi)法做深入而富有意義的交談。因此，如果我想到了必須要跟老公談的事情，我都會(huì)等到孩子們上床睡覺(jué)以后。要是在晚飯時(shí)間就把事情拿出來(lái)說(shuō)，結(jié)果會(huì)令人沮喪，也沒(méi)有效率。
4.原則四：選擇好時(shí)機(jī)原則
我是一個(gè)非常有意識(shí)的主婦，對(duì)于家務(wù)，我也常有精彩的想法。假設(shè)，我經(jīng)常說(shuō)出想法給他聽懂，并且打算告訴他。我也有選錯(cuò)談話機(jī)會(huì)的時(shí)候。比如，我和老公在樓下時(shí)，完全有機(jī)會(huì)從容交談?？傻鹊酵砩鲜稽c(diǎn)半我們上樓，打算睡覺(jué)了。
當(dāng)然，也會(huì)有例外，在特殊時(shí)間，進(jìn)行重要的談話。在那些情況下，我們會(huì)關(guān)掉電視，或是重新打開燈交談到凌晨零點(diǎn)。但這些是特例，不能作為慣例。大部分時(shí)候，我們應(yīng)該更有策略地選擇談話的時(shí)機(jī)。
5.原則四：自我反省的原則
鏡面理解的關(guān)鍵不是正確，而是不要忙著為自己辯護(hù)，要了解你聽的是否準(zhǔn)確。如果你更多地尋求理解，而不是被理解，那么你就在實(shí)踐鏡面理解原則上成功了第一步。
我曾經(jīng)一度確信，自己嫁錯(cuò)了人。他也曾覺(jué)得自己娶錯(cuò)了人?？墒侨缃瘢覀兌加X(jué)得彼此是這世上最善解人意、最可愛、自己最欣賞的人。
