隨著年齡的增長(zhǎng)，身體細(xì)胞的老化，歲月的痕跡無(wú)聲的刻畫(huà)在臉上，抗氧化就成了小仙女們的初老必修功課，關(guān)于抗氧化，首先要區(qū)分一個(gè)概念：抗氧化并不是對(duì)抗空氣中的氧氣，而是對(duì)抗造成人體過(guò)氧化反應(yīng)的自由基，紫外線照射、空氣污染、吸煙飲酒、壓力過(guò)大等多種情景都會(huì)讓人體產(chǎn)生過(guò)多自由基。這些游離于細(xì)胞中過(guò)多的自由基攻擊細(xì)胞膜、DNA，造成人體血管、肌膚、骨骼與眼睛視覺(jué)等造成多方面健康問(wèn)題，因此，所謂的“抗”“氧化” 就是指對(duì)抗“自由基”。
那么在自然界中，哪些成分能夠有效起到抗氧化作用呢？
低聚花青素
關(guān)鍵詞：高倍抗氧化、防衰老、防曬、抗輻射、抗過(guò)敏
抗氧化指數(shù)：★★★★
價(jià)格：≈150￥
性價(jià)比：★★★★
推薦指數(shù)：★★★★
花青素是人體必不可少的營(yíng)養(yǎng)成分,廣泛存在我們?nèi)粘Ｊ卟怂?，如黑枸杞、藍(lán)莓、草莓、葡萄、茄子等。而從根本上來(lái)講，它是一種強(qiáng)有力的抗氧化劑，能保護(hù)人體免受自由基的損傷，其抗氧化能力是VC的20倍、VE的50倍。能夠延緩皮膚衰老，修復(fù)曬傷、抗炎、抗過(guò)敏，預(yù)防心腦血管疾病?；ㄇ嗨乜梢员蝗梭w100%吸收，在服用20分鐘后就能在血液檢測(cè)到。其優(yōu)秀的抗氧化能力一度受到美妝界熱捧，并且花青素具有很強(qiáng)的防輻射性，保護(hù)視網(wǎng)膜功效，適合于長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦的人群，值得區(qū)分的是：低聚花青素（OPC）比原花青素更易于人體吸收，因此兩者的抗氧化功效是：低聚原花青素>原花青素。
另外,需要關(guān)注的一點(diǎn)，花青素具有抗氧化作用同時(shí)也有助氧化作用，當(dāng)服用過(guò)量會(huì)產(chǎn)生助氧化作用，產(chǎn)生更多自由基使得人體細(xì)胞更易受損。所以不建議長(zhǎng)期大量服用，而且它的助氧化作用是所有抗氧化產(chǎn)品中最強(qiáng)的。相比而言，蝦青素的助氧化能力低得可以忽略不記，因此更安全、更健康，可以長(zhǎng)期服用。
白藜蘆醇
關(guān)鍵詞：抗炎，抗光老化，修復(fù)紫外線傷害
抗氧化指數(shù)：★★★
價(jià)格：≈350￥
性價(jià)比：★★★
推薦指數(shù)：★★★
白藜蘆醇屬于多酚類化合物，廣泛存在于葡萄、藍(lán)莓、花生以及虎杖根等植物中，是一種抗氧化物質(zhì)。人們推測(cè)喝紅酒能延緩衰老正是因?yàn)楹邪邹继J醇的原因，白藜蘆醇也因此“大火”。白藜蘆醇功效主要是抗氧化、抗炎、抗腫瘤和保護(hù)心血管方面。而且抗氧化能力高于VC和VE 4-5倍以上，因而受到美容護(hù)膚和營(yíng)養(yǎng)保健品行業(yè)青睞，常在配方中搭配花青素、VC等成分全效抵御肌膚氧化，抗糖祛黃、減少黑色素，對(duì)抗紫外線帶來(lái)的皮膚衰老等問(wèn)題。截至今日,學(xué)術(shù)界對(duì)于白藜蘆醇功效仍是眾說(shuō)紛紜，不同的文獻(xiàn),結(jié)論也不同，目前明確的論點(diǎn)認(rèn)定其功效類似于花青素。
蝦青素
關(guān)鍵詞：最強(qiáng)抗氧化、增強(qiáng)免疫力、修復(fù)細(xì)胞損傷、抗炎、保護(hù)腦、眼、中樞神經(jīng)
抗氧化指數(shù)：★★★★★
價(jià)格：≈300￥
性價(jià)比：★★★★
推薦指數(shù)：★★★★★
蝦青素是一種天然脂溶性類胡蘿卜素，提取于雨生紅球藻，自被發(fā)現(xiàn)后熱度就居高不下，它的抗氧化能力比葡萄籽強(qiáng)6000倍，是VE的1000倍數(shù)，花青素的700倍，號(hào)稱“地表最強(qiáng)抗氧化劑”。因?yàn)榭寡趸?，抵御衰老，增?qiáng)人體免疫力，擊退黑色素等方面表現(xiàn)卓效而風(fēng)靡美妝護(hù)膚界。與其它的抗氧化劑成分不同的是，蝦青素能穿越血腦屏障，阻止自由基對(duì)血液細(xì)胞的攻擊,保護(hù)大腦的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，對(duì)視網(wǎng)膜的保護(hù)更勝于葉黃素，非常適合長(zhǎng)期用眼、用腦人群。
另外，值得一提的是蝦青素搭配VE，能夠快速滲透肌膚，直擊黑色素，瓦解肌膚暗沉，淡斑去黃，實(shí)現(xiàn)乘倍亮白。作為一種天然抗氧化劑，它可以被人體充分吸收利用，卻沒(méi)有依賴性和其他任何副作用。如果口服其他抗氧化劑效果不明顯，蝦青素會(huì)是不錯(cuò)的選擇。
VC
關(guān)鍵詞：美白，抗炎，提高免疫力
抗氧化指數(shù)：★★
價(jià)格：≈150￥
性價(jià)比：★★★
推薦指數(shù)：★★★
VC算是是美白護(hù)膚的入門(mén)級(jí)成分了，從醫(yī)學(xué)的角度來(lái)講，VC是一種抗氧化劑，主要作用在于抗氧化，提高免疫力，促進(jìn)膠原蛋白合成，預(yù)防和治療缺鐵性貧血。兼有美白，抗衰老，增加皮膚抵抗力，促進(jìn)創(chuàng)傷愈合還能抗紫外線等功效。
雖然VC對(duì)人體益處頗多，但是長(zhǎng)期服用有可能加重腎臟的負(fù)擔(dān)。我們?cè)谌粘５纳钪卸喑运褪卟?，就足夠補(bǔ)充人體所需要的VC啦！
VE
關(guān)鍵詞：抗氧化，減輕紫外線傷害，保濕，搭配VC，抗衰老
抗氧化指數(shù)：★★★
價(jià)格：≈120￥
性價(jià)比：★★★
推薦指數(shù)：★★★
VE的成分溫和不刺激，能將細(xì)胞的壽命延長(zhǎng)2.4倍，也就是說(shuō)，VE能夠?qū)⑺ダ纤俣确怕?.4倍。另外，天然VE能夠增加VC活性（4倍），搭配使用起到1+1＞2的抗氧化效果。兩者強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合不但可以幫助人體逆轉(zhuǎn)皮膚衰老，淡化色斑，祛除皺紋，美白潤(rùn)膚；還能防止動(dòng)脈粥樣硬化、改善免疫功能、以及保護(hù)眼睛視力等。值得注意的是，老年人不是很建議食用VE，因?yàn)橛袑?dǎo)致血栓的危險(xiǎn)。
生活中”氧化”無(wú)處不在，為了健康我們只能全面抵抗過(guò)多的自由基，最有效的方法就是補(bǔ)充抗氧化劑,作為人體營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充劑，它能輔助人體機(jī)能順利運(yùn)轉(zhuǎn)，預(yù)防、修復(fù)和保護(hù)人體細(xì)胞免受自由基攻擊。
抗氧化絕非一日之功而是一個(gè)循循漸進(jìn)的過(guò)程，只要我們合理飲食、規(guī)律生活、適度運(yùn)動(dòng)以及配合抗氧化產(chǎn)品，抗氧化效果就會(huì)事半功倍。
