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從肌肉放松器材到可以瘦身治病的“神器”,筋膜槍的走紅帶著爭議,但也映射出大眾健康和健身意識的興起。
當(dāng)運動健身逐漸走向一種日常的生活方式,運動人群玩出了什么健身新套路?他們?yōu)楹螌χ苯羌?、天鵝頸、少女背等局部塑形如此癡迷?運動健身的破圈式社交又有何新玩法?
“全民健身日”當(dāng)天,第一財經(jīng)商業(yè)數(shù)據(jù)中心(CBNData)聯(lián)合Keep發(fā)布《國民運動健康趨勢報告》(以下簡稱CBNData《報告》),從全民運動熱現(xiàn)象出發(fā),解碼運動人群“新面相”,探究運動趨勢的“四有新風(fēng)尚”。
全民運動正當(dāng)時
體育鍛煉人數(shù)將達4.35億
根據(jù)《2019國民健康洞察報告》顯示,93%的公眾認(rèn)為身體健康是對自己來說最重要的事情。大眾健康意識的覺醒推動著國民運動健身理念的升級。
政府一直在期間扮演著鼓勵者的角色。從政策引導(dǎo),到體育賽事的舉辦支持,再到設(shè)立“全民健身日”等多種方式,激發(fā)大眾運動健身的積極性。
全民運動健身的推廣,使得健身館、游泳館、攀巖場等運動場和體育館蜂擁出現(xiàn),為全民運動提供了場地支持。CBNData《報告》顯示,2019年,全國體育場地高達316.2萬個。
體育鍛煉人數(shù)和體育消費也在逐年增加。據(jù)國務(wù)院、國家體育總局公開數(shù)據(jù),預(yù)計2020年中國參加體育鍛煉的人數(shù)將達 4.35億。前瞻產(chǎn)業(yè)研究院數(shù)據(jù)顯示,2020年國內(nèi)體育消費市場預(yù)計將達到1.5萬億。
而互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的發(fā)展,讓運動健身走向數(shù)字化升級。技術(shù)革新帶來了更豐富的運動場景,降低了運動的門檻,也為在疫情影響下的“宅家運動”提供了助力。
疫情期間,“宅家運動”引發(fā)熱議,借助線上直播、視頻課程等數(shù)字化運動手段,突破運動場景的時空限制,使得“宅家”群體可以通過運動app實現(xiàn)在特殊時期堅持運動。CBNData《報告》發(fā)現(xiàn),疫情期間,運動健身app的月活規(guī)模是去年同期的1.9倍,使用時長為去年同期的2.5倍。
根據(jù)QuestMobile的《2020年新冠疫情洞察報告》,近期運動健身APP行業(yè)活躍用戶規(guī)模快速上漲至8928萬,同比接近100%。以Keep為例,疫情期間,Keep日活用戶規(guī)模上漲60%至613萬。
隨著全民抗疫的持續(xù),健康觀念深入民眾心。根據(jù)CBNData&Keep調(diào)研數(shù)據(jù),近八成人表示疫情后自己更重視也更愿意運動了。其中一線城市的運動活力最高,北京、上海、廣東和深圳的Keep運動指數(shù)位列全國運動城市排行榜前四。
嘗鮮式、高精專、全防護
細(xì)分群體運動姿勢大賞
全民運動健身的火熱下,不同細(xì)分群體的運動方式與運動偏好各有特點。運動健身不存在“適宜年齡”一說,從Z世代到銀發(fā)族,不同年齡段的人群有各自的運動樂趣和需求。
01
學(xué)生黨“嘗鮮式”健身
作為年輕群體的典型,學(xué)生黨們喜好“嘗鮮式”體驗不同的運動方式。
根據(jù)CBNData《報告》內(nèi)容,學(xué)生黨人均運動項目達2.77個,高于其他群體。他們既熱愛“輕量”型的無器械健身、跳繩等運動,也對“硬核”類的攀巖、拳擊等運動有所嘗試。
02
白領(lǐng)群“高精?！笔浇∩?/strong>
以加班為常態(tài)的白領(lǐng)們在健身這件事上面臨更多時間、精力的限制。
數(shù)據(jù)顯示,近9成白領(lǐng)群每周會有加班情況,因此,他們在運動健身上呈現(xiàn)更高效、更精細(xì)、更專業(yè)的追求。CBNData《報告》發(fā)現(xiàn),除了在公共場合和家中運動健身,白領(lǐng)群在選擇健身房的比例高于整體人群,希望借助專業(yè)器材和教練,達到更高效的運動目的。
03
銀發(fā)族“全防護”式健身
銀發(fā)族擁有更多的運動時間和更強的運動行動力,其運動頻率也遠高于學(xué)生黨和白領(lǐng)群。
CBNData《報告》顯示,54%的銀發(fā)族每周至少運動三次。隨著年齡增長,銀發(fā)族更加注重身體的防護,從運動前的熱身到運動中的防護以及運動后的拉伸,做到“全鏈路”防護,減少出現(xiàn)運動受傷的可能。
有針對、有陪伴、有借力、有共鳴
國民運動健康“四有”新風(fēng)尚
全民運動熱潮不斷,細(xì)分群體的需求各有不同。大眾運動健身逐漸形成“有針對、有陪伴、有借力、有共鳴”的運動健身“四有新風(fēng)尚”。
01
運動有針對:局部塑形需求激增
運動健身已經(jīng)成為民眾日常生活中的一部分。根據(jù)CBNData《報告》展示,大眾運動健身的第一要義在于強身健體,同時減肥塑形和體態(tài)調(diào)整也是重要關(guān)注點。
據(jù)Keep運動研究院數(shù)據(jù)顯示,近一年Keep參加操課人數(shù)的增速遠大于訓(xùn)練、瑜伽、跑步等項目,有氧操、節(jié)奏燃脂、熱舞操等多樣操課為有不同減脂需求的人士提供了更直接的選擇。
隨著大眾審美多元化,瘦已經(jīng)不是評判美丑的唯一因素,大眾對好身材的定義更多聚焦于身材勻稱、BMI正常、沒有贅肉等方面,因而對局部塑形的要求也更加強烈。
直角肩、斜方肌、少女背等“專業(yè)名詞”被津津樂道,出于不同體態(tài)的調(diào)整需求,燃脂、瘦腿、芭蕾、直角肩等多種針對性課程也受到消費者偏愛。
02
運動有陪伴:線上直播減少健身枯燥感
CBNData《報告》發(fā)現(xiàn),自己健身太孤單、沒有教練監(jiān)督和同伴激勵、沒有專業(yè)指導(dǎo)等原因,是大眾難以堅持運動的主要原因。
疫情防控期間,明星KOL、體育冠軍等通過線上直播為宅家運動的人群提供專業(yè)指導(dǎo)和陪伴,增加了大眾的參與感,也有助于促進運動人群堅持運動。
在日常的大眾運動中,近五成的運動人群選擇邊聽音樂邊運動,音樂的節(jié)奏感能夠激發(fā)堅持運動的欲望和樂趣,從Keep音樂類運動項目的用戶評論可以看出,運動人群在參加完音樂類運動項目后表示“運動效率翻倍”。
03
運動有助力:智能設(shè)備、科學(xué)代餐成新風(fēng)潮
為實現(xiàn)科學(xué)運動,智能運動裝備已成為諸多健身人的標(biāo)配。
CBNData《報告》指出,體重稱、智能手環(huán)、體脂稱是最受運動人群歡迎的智能設(shè)備。智能裝備通過數(shù)據(jù)監(jiān)控來科學(xué)化指導(dǎo)運動,如Keep的動感單車能夠監(jiān)測路程、時長、卡路里等數(shù)據(jù),并根據(jù)用戶騎行水平來匹配課程內(nèi)容,打通了運動的數(shù)字化升級。
除了硬件設(shè)備的輔助支持,科學(xué)代餐也成為一種運動新風(fēng)潮。根據(jù)CBNData《報告》顯示,近七成運動人群進行運動以來飲食習(xí)慣有所改善。
運動人群深知“三分練,七分吃”的“真理”,飲食習(xí)慣不僅向“少油少鹽”轉(zhuǎn)變,也會以不同種類的代餐、輕食等來解決日常運動時吃什么的難題。
Keep運動研究院數(shù)據(jù)顯示,主食類代餐頗受大眾歡迎。同時,這種新“食”尚也逐漸從健身人群向外輻射,越來越多的普通民眾選擇代餐來養(yǎng)成更加健康的飲食習(xí)慣。
04
運動有共鳴:美食、穿搭、愛豆+運動=破圈式社交
全民運動熱潮下,運動逐漸成為一種新社交方式。CBNData《報告》發(fā)現(xiàn),超過70%的運動人群會分享運動記錄和成果,同時對運動相關(guān)話題的積極參與互動,有助于運動愛好者堅持運動,建立新的社交圈。
運動對社交價值的重構(gòu),除了運動本身帶來的話題與社交,還包括通過運動與其他標(biāo)簽的組合來呈現(xiàn)運動愛好者的多樣面貌,實現(xiàn)破圈式社交,帶來運動美食、運動穿搭、飯圈女孩打卡等多樣化的運動話題。
健康意識的覺醒催生了國內(nèi)的運動健身風(fēng)潮,黑天鵝事件的到來進一步推動了全民健康觀念升級,后疫情時期的運動風(fēng)潮勢必持續(xù)升溫。
從自發(fā)式、休閑化的大眾運動時代到智能化、多元化的數(shù)字健身時代,國民健身的場景和方式在互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的加持下得到拓展,運動作為一種大眾日常生活方式,也正在邁向科學(xué)、高效與豐富的方向發(fā)展。
