隨著大眾對健康的重視和審美觀的轉變，通過運動打造出的“穿衣顯瘦、脫衣有肉”成為當今人們推崇的健康身材。訓練期間，經歷大量的運動，能量大量消耗的同時還有運動肌肉損傷，及時喝一杯營養(yǎng)充足的蛋白粉為身體裝填燃料，修復運動中受損的肌肉，已經成為不少運動愛好者的日常。市面上蛋白粉種類繁多，選擇適合自己的蛋白粉，才能幫助健身效果更上一層樓。
SAVAS作為食品制造商明治旗下的蛋白粉品牌，汲取明治百年食品制造經驗，致力于為不同人群需求研發(fā)出營養(yǎng)全面的蛋白粉產品。采用粉末“造?！奔妓?，更易溶解，又同時能夠滿足運動及健身愛好者對蛋白粉好喝這一特點的需求，助力提升更高的運動表現(xiàn)。SAVAS品牌創(chuàng)立至今40余年，通過營養(yǎng)調查與膳食菜單的搭配建議等舉措，為運動員提供營養(yǎng)支持，成為眾多日本職業(yè)運動員的選擇。
在健身圈里流行這樣一句話“三分練七分吃”，選擇一款適合的蛋白粉的同時遵循吃練合一原則，將能提升運動表現(xiàn)，乳清蛋白就是理想搭檔之一。乳清蛋白是從牛奶中分離提取出的優(yōu)質蛋白質，具有高生物價、高消化率、高蛋白質功效比和高利用率*1。明治SAVAS乳清蛋白運動營養(yǎng)粉，富含人體所需蛋白質的同時，配比了維生素B2、B6、維生素C和維生素D等多種維生素*2。
·明治SAVAS匝巴斯乳清蛋白運動營養(yǎng)粉系列
目前天貓國際店在售的乳清蛋白粉系列還有專業(yè)分離乳清蛋白粉和女性乳清蛋白粉、青少年兒童蛋白粉。專業(yè)分離乳清蛋白粉蛋質含量高達90%以上，含有更多人體必需氨基酸*3。女性乳清蛋白粉則主打為助力女性塑造健康身材所研發(fā)，除含有優(yōu)質乳清蛋白和膳食纖維外，還額外添加了10種維生素和3種礦物質*4，為女性健身提供更有針對性的蛋白粉選擇。青少年兒童蛋白粉則配比加入了青少年所需的10種維生素及3種礦物質，為其提供更多營養(yǎng)元素。
·明治SAVAS匝巴斯專業(yè)健身系列
·明治SAVAS匝巴斯女性蛋白粉系列
·明治SAVAS青少年兒童蛋白粉系列
對于熱量攝入有著嚴格要求的人群來說，則可以考慮大豆蛋白粉作為營養(yǎng)補給。大豆中蛋白質含量高達30％，是優(yōu)質蛋白質的主要來源之一，由多種氨基酸縮合而成，兼具低脂肪和0膽固醇的特點。其不含乳糖、植物來源的特性也為乳糖不耐人群和素食者提供了絕佳選擇。
·明治SAVAS匝巴斯大豆蛋白粉系列
選好蛋白粉，正確飲用同樣關鍵。由于蛋白質是肌肉的主要組成成分，人體在大量運動期間，會利用分解肌肉中的蛋白質生成運動所需的能量，直接造成肌肉損失，因此無論是做有氧還是無氧運動，均需要及時補充蛋白質。因此在運動后的30分鐘內抓住飲用蛋白粉的“黃金時段”*5十分有必要，即便在訓練期間的休息日，也應攝取足夠的蛋白質，為前一天的訓練進行營養(yǎng)補充*6。
選對優(yōu)質蛋白粉補足人體所需營養(yǎng)，掌握好鍛煉方式和營養(yǎng)補充、科學搭配訓練，做好以上幾點，好身形不再遙不可及。
