2023年5月25日 — 全球睡眠健康創(chuàng)導(dǎo)者瑞思邁，深耕睡眠和呼吸領(lǐng)域，提供數(shù)字化解決方案，于近日發(fā)起“喚醒更好的你”主題活動，鼓勵大眾提升對睡眠健康重要性以及睡眠對身體健康影響的認(rèn)知，幫助他們喚醒更好的生活狀態(tài)。
睡眠問題普遍，影響個人健康和社會發(fā)展
調(diào)查表明，每個人一生中有三分之一的時間在睡眠中度過，但依然有超過一半的人群睡眠不足。根據(jù)瑞思邁發(fā)布的《2023全球睡眠周調(diào)查報告》1顯示，56%的受訪者因為壓力和焦慮等導(dǎo)致睡眠不足、睡眠質(zhì)量下降，引起早起口干或喉嚨疼痛、白天難以集中注意力、情緒變化和白天過度嗜睡等癥狀。更嚴(yán)峻的是，30%的受訪者并沒意識到出現(xiàn)這些癥狀還可能是阻塞性睡眠呼吸暫停(OSA)和其他睡眠問題的潛在表現(xiàn)。不僅如此，被診斷出或懷疑自己患有睡眠障礙的受訪者中，20%的人從未尋求過專業(yè)醫(yī)療幫助。但如果大眾能夠及早認(rèn)識到睡眠問題并積極改善，將有助于降低社會死亡率和公共衛(wèi)生系統(tǒng)負(fù)擔(dān)，提高整個社會的生產(chǎn)力和產(chǎn)出量，推動社會的進(jìn)步。
為此，瑞思邁一直致力于加強(qiáng)大眾對睡眠健康、睡眠質(zhì)量和睡眠監(jiān)測的重視，鼓勵他們開啟更加健康的生活方式。
瑞思邁積極行動，探索睡眠健康科普新方式
從2007年進(jìn)入中國市場以來，瑞思邁堅持用全球領(lǐng)先的睡眠知識、產(chǎn)品和服務(wù)提升中國大眾的睡眠健康狀態(tài)，并通過多樣化的方式和媒介進(jìn)行科普以提升大眾對睡眠健康重要性的認(rèn)識。近日，瑞思邁聯(lián)動大英博物館在官方社交平臺發(fā)起“520 |愛你入眠”線上活動，發(fā)布睡姿召集令，全網(wǎng)召集“好眠守護(hù)官”；同時，借助大英博物館的IP形象安德森貓發(fā)布一系列主題海報和好眠語錄，借寵物視角傳達(dá)“睡眠健康”知識，傳遞品牌溫度。
此外，瑞思邁還與大英博物館的IP形象安德森貓聯(lián)名推出了瑞思邁品牌系列周邊，通過極具質(zhì)感的時尚帆布袋、冰箱貼和筆記本等貼近大眾生活的產(chǎn)品，降低大眾對醫(yī)療品牌的距離感，從而吸引更廣泛的群體關(guān)注睡眠健康。
瑞思邁中國總經(jīng)理劉丁表示，“用更好的睡眠喚醒人們享受充滿活力的生活，是瑞思邁秉承的宗旨。瑞思邁深耕睡眠健康領(lǐng)域，也一直在嘗試用創(chuàng)新的方式把睡眠健康知識傳遞給更多大眾。2023年睡眠日期間，我們發(fā)布了“發(fā)現(xiàn)好睡眠的力量”主題活動，邀請到了中國及其他多個國家的用戶代表分享他們因為睡眠呼吸暫停等癥狀尋求幫助的真實故事和經(jīng)驗，希望借此鼓勵更多人發(fā)現(xiàn)并重視睡眠問題。此次與大英博物館的IP聯(lián)名也是我們進(jìn)一步打破消費者與醫(yī)療品牌之間溝通壁壘的最新嘗試。我們希望這些行動能讓更多人了解睡眠健康，并做出積極改變，從而喚醒更好的自我。”
睡眠與飲食和運動一樣對身體健康至關(guān)重要。研究表明，良好的睡眠可以提高人的記憶力、注意力和效率。除此之外，睡眠還有助于加強(qiáng)人的運動能力，并因此改善免疫力、降低患病的風(fēng)險。很多人認(rèn)為一天休息4到6個小時已經(jīng)足夠，這是對睡眠最常見的誤解之一，實際上這會導(dǎo)致很大的疲勞并增加健康風(fēng)險。瑞思邁建議最好每晚睡夠8小時，讓身體可以有足夠的時間進(jìn)行休息和恢復(fù)，為全新的一天做好準(zhǔn)備。如果難以實現(xiàn)足量的睡眠，可以考慮培養(yǎng)睡前習(xí)慣，通過避免使用移動設(shè)備以及減少尼古丁、咖啡因和酒精攝入等方法進(jìn)行有效的睡前放松。
瑞思邁始終相信重視自我健康的管理才能帶來身心健康，未來將持續(xù)探索睡眠健康科普新方式，改善大眾對睡眠問題的認(rèn)知和理解，幫助他們實現(xiàn)自我健康管理并改善生活質(zhì)量。
對于睡眠不足或睡眠質(zhì)量差的人群，可以通過瑞思邁提供的睡眠監(jiān)測服務(wù)，評估、了解睡眠情況；也可以通過瑞思邁設(shè)立的專題網(wǎng)站[ayb.resmed.com.cn]更好地了解改善睡眠、保持健康的方法并不斷嘗試，以實現(xiàn)更健康的生活狀態(tài)。
本內(nèi)容僅供參考，不能替代醫(yī)學(xué)建議。如果您的癥狀持續(xù)、惡化或發(fā)生意外變化，請咨詢醫(yī)療專業(yè)人士。
1《ResMed 2023 Global Sleep Week Survey》，該內(nèi)容由Allison+Partners Performance + Intelligence團(tuán)隊對美國、英國、德國、法國、韓國、墨西哥、日本、新加坡、澳大利亞、巴西、中國和印度的20,050名18歲以上的人進(jìn)行了問卷調(diào)查后產(chǎn)出。關(guān)于報告內(nèi)容，如有問題請聯(lián)系瑞思邁中國。
