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大S獨(dú)家自創(chuàng)美體絕招
- 發(fā)布: 2008-6-22 22:00 來(lái)源:
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平坦小腹秘訣
挺拔體態(tài)，自然沒有小腹一講到小腹，很多女性都會(huì)皺起眉頭，因?yàn)樾「股系馁樔馔穷B強(qiáng)減不掉的，可是它又是讓身材變型的第一號(hào)兇手，想要成為美女中的美女，小腹就自然要一丁點(diǎn)的贅肉都沒有！
隨時(shí)隨地都抬頭挺胸抬頭挺胸的方法就是兩腿向內(nèi)夾緊，腰部?jī)蓚?cè)也會(huì)用力，肩胛骨的部位夾緊，肩膀完全打開，脖子和肩膀交接處往下垂放松不能聳肩，下巴微微提起，如果你長(zhǎng)期坐或站都維持抬頭挺胸、肚子用力，小腹會(huì)縮小非常多，還會(huì)長(zhǎng)出腹肌來(lái)，肉也不容易一直囤積在腹部。
用纖體霜當(dāng)然也會(huì)有明顯的效果，可是真正的重點(diǎn)還是在體態(tài)。如果平時(shí)沒有挺腰，一定會(huì)長(zhǎng)出小腹！脊椎問題也會(huì)影響體態(tài)，東方女性很多都有脊椎側(cè)彎或是椎間盤突出的問題。如果你的脊椎側(cè)彎、椎間盤突出、駝背，長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)腰酸背痛。這些毛病也可能導(dǎo)致造血功能不良，使你頭昏，讓你的皮膚不好。所以你若是脊椎有問題，要趕緊去看醫(yī)生，做適當(dāng)?shù)谋＝?duì)你會(huì)有幫助。
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- 編輯：阿榮
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