隨便走進一家典型的英式咖啡廳，你都會在菜單的顯眼位置上看到“全套英式早餐（full English breakfast）”這道菜。住在英國的酒店里，吃其自帶早餐時，同樣會有這道菜。打開雜志或是在電視頻道上翻看一下，也總能見到某人在某地，大模大樣地享受英式早餐！
英國北方管這道菜叫“fry up”，南邊一般都叫“full English”，但無論你怎么稱呼它，它都是一如既往地美味、便宜且易于烹飪。吃時再配上一杯大家所說的“棕色的喜悅（a cup of brown joy）”（其實就是英國奶茶），你便有了所需的一切能量來源。嗯。。。。。。至少是午餐以前一切能量的來源。
和灰色的天空、綠色的草地、溫熱的啤酒一樣，全套英式早餐是英國生活中不可或缺的一部分——它激勵著全體英國人民早起下床。確實，這道菜唯一不完美的地方是它的名字：“全套英式早餐”，因為“早餐”在其它時間就吃不成呀——于是最近，這道菜被巧妙地重新冠名為“全天候早餐”。
文雅的法國鄰居喜歡把菜擺成藝術(shù)品，但在英國，人們更喜歡把所有好吃的盛進一個大盤子里，以方便我們一氣呵成進食的節(jié)奏。煎培根和煎雞蛋是必不可少的；如果你的“全套英式早餐”里沒有這兩樣，那你肯定是上當了！香腸也很重要——沒有香腸的早餐只配叫做“培根煎雞蛋”。但要想真正贏得“全套”的美譽，這道早餐需要的東西還有很多。。。。。。
培根、雞蛋、香腸自不必說，但除這些之外，你還要配上烤豆子、黑布丁、煎西紅柿和煎蘑菇、兩片烤面包，外加一些番茄醬和英國棕醬（HP sauce）——超級內(nèi)行食客還要灑上幾滴辣醬油（Worcester Sauce）。把所有這些都吃完， 保你撐得肚子滾圓。
還有一些對早餐態(tài)度極為認真的人，他們會在上述材料的基礎(chǔ)上添加更多的東西。在維多利亞時代，曾出現(xiàn)在早餐中的菜品包括豬臉、烤大比目魚和山雞腿等山珍海味。有些地方早餐還加入了當?shù)仫L味：蘇格蘭人會加入肉餡羊肚（haggis：羊或牛內(nèi)臟做的咸味特色布?。┮黄鸪?，而威爾士人會加入花蛤。
烹調(diào)“英式早餐”需要一口大而淺的平底煎鍋。油品的選用也是有講究的；我們的主編喜歡用特級初榨橄欖油，椰子油的效果也不錯。若預(yù)算有限可以買普通食用油，能省個幾便士。食物出鍋時，最好先在廚房用的吸水餐巾紙上放一會兒，以便漓掉多余的油脂。
19世紀上半葉，維多利亞時代的人把早餐升級成了一天中的重要日程，但追根溯源，全套英式早餐的歷史比這還要早五百年。那時富有的紳士們喜歡在鄉(xiāng)間豪宅中炫耀自家高質(zhì)量的農(nóng)產(chǎn)品和肉產(chǎn)品，因此他們非常重視早餐。在英國幾乎任何事情都有自己的協(xié)會，這個一天中最重要的一餐也不例外。詳情請見“英式早餐協(xié)會”網(wǎng)站：www.englishbreakfastsociety.com
